Sortez de chez vous : Les activités de plein air n’ont jamais été aussi accessibles

Vous pensez peut-être qu’un mode de vie axé sur le plein air exige beaucoup de temps et d’argent, un certain type de corps et même un équipement tape-à-l’œil. Mais, à mesure que la signification d’un mode de vie en plein air est récupérée et redéfinie, il devient plus abordable et plus inclusif. Et comme les scientifiques et les professionnels de la santé s’accordent à reconnaître les nombreux bienfaits pour la santé de la récréation dans la nature, même les citadins convaincus devraient s’y mettre.

Le sens de l’activité de plein air peut être adapté aux besoins, au budget et à la forme physique de chacun, mais les bénéfices restent les mêmes.

Les randonneurs improbables et les adeptes du plein air à domicile

Unlikely Hikers est une organisation locale qui s’efforce d’accroître la diversité sur les terres publiques et d’inviter tout le monde à profiter des activités de plein air. S’adressant aux personnes dont la taille, le sexe, la race, la religion ou le handicap pourraient les empêcher de se sentir à l’aise sur les sentiers, Unlikely Hikers réunit les « amoureux inaptes de la nature ». Le groupe est extrêmement populaire sur les médias sociaux et fait déjà des vagues dans l’industrie, car les grandes marques prennent conscience de la nécessité de soutenir les divers aventuriers.

Tandis que certains font leurs premiers pas sur les sentiers, d’autres apprennent à trouver leur dose de nature bien plus près de chez eux. Katie Boue est une alpiniste devenue propriétaire, une défenseuse des terres publiques et une « casanière amoureuse du plein air » autoproclamée. Passant tout son temps libre dans son jardin urbain, Katie Boue s’est donné pour mission d’inspirer les autres à vivre plus près de la nature, et cela peut être aussi simple que de transformer votre pelouse manucurée en un jardin d’agrément.

Trouver le plein air n’importe où

Alors que plus de la moitié des ménages américains disposent d’un jardin, un adulte moyen passe 90 % de son temps entre quatre murs, et sur les 10 % restants, une grande partie est passée dans un véhicule fermé. Avec 80 % de la population vivant dans des zones urbaines denses et très peuplées, ces chiffres sont la preuve alarmante d’un mode de vie qui fait déjà des ravages sur notre santé.

Si tout le monde ne peut pas (ou ne veut pas) tout laisser derrière soi et partir en pleine nature avec un sac à dos, il est possible de trouver de petites poches de nature, même en ville. L’introduction de petits changements dans le mode de vie qui apportent plus de verdure et d’air frais dans la vie quotidienne peut avoir de profonds effets bénéfiques sur la santé mentale et physique.

Se mettre au vélo, cultiver des plantes favorables aux abeilles dans un jardin familial (ou même sur un balcon), ou simplement faire une promenade hebdomadaire dans le parc local sont autant de petites étapes faciles à franchir pour transformer un mode de vie intérieur en un mode de vie plus en plein air. Les micro-aventures sont une option plus audacieuse, tandis que le camping dispersé sur les terres nationales est une option économique. Et pour ceux qui disposent d’argent mais n’ont pas envie de se salir un peu, le glamping permet de se rapprocher de la nature sans renoncer au confort moderne.

Plus important encore, il n’y a pas de bon ou de mauvais choix en matière de plein air. Tant que vous respirez de l’air frais, vous vous débrouillez très bien !