Przebywanie na zewnątrz bez obaw: przebywanie na zewnątrz nigdy wcześniej nie było bardziej dostępna

Może Ci się wydawać, że przebywanie na zewnątrz wymaga dużo czasu i pieniędzy, określonego typu ciała, a nawet wyszukanego sprzętu. Jednak wraz uznaniem znaczenia stylu życia na świeżym powietrzu, staje się on bardziej przystępny cenowo i inkluzywny. A ponieważ zarówno naukowcy, jak i lekarze zgadzają się co do licznych korzyści zdrowotnych płynących z rekreacji na łonie natury, nawet zaprzysięgli mieszkańcy miast powinni spróbować.

Znaczenie przebywania na świeżym powietrzu można dostosować do potrzeb, budżetu i poziomu sprawności każdego, ale korzyści pozostają takie same.

Unlikely Hikers i domowi miłośnicy outdooru

Unlikely Hikers to oddolna organizacja działająca na rzecz zwiększenia różnorodności na terenach publicznych i zapraszająca wszystkich na łono natury. Skierowana do osób, których rozmiar, płeć, rasa, religia lub niepełnosprawność mogą sprawić, że czują się nieswojo na szlakach, Unlikely Hikers jednoczy „niedopasowanych miłośników przyrody”. Grupa cieszy się ogromną popularnością w mediach społecznościowych, już teraz jest o niej głośno w branży, ponieważ duże marki stają się świadome potrzeby wspierania różnorodnych poszukiwaczy przygód.

Podczas gdy niektórzy stawiają pierwsze kroki na szlakach, inni uczą się odnajdywać naturę znacznie bliżej domu. Katie Boue uprawiała wspinaczkę, zanim zmieniła się w gospodynię domową, orędowniczką korzystania z terenów publicznych i samozwańczą „domową outdooristką”. Spędzając cały swój wolny czas w swoim miejskim ogrodzie, Boue ma misję inspirowania innych do życia bliżej natury, a może to być tak proste, jak przekształcenie wypielęgnowanego trawnika przed domem w przyjazną pszczołom dziką łąkę lub uprawianie ziół na parapecie.

Wszędzie można odnaleźć okazję do wyjścia na zewnątrz

Podczas gdy ponad połowa amerykańskich gospodarstw domowych posiada ogród, przeciętna osoba dorosła spędza dziewięćdziesiąt procent czasu otoczony czterema ścianami, a z pozostałych 10 procent dużą część czasu spędza w zamkniętym pojeździe. Biorąc pod uwagę, że 80 procent populacji żyje w gęsto zaludnionych obszarach miejskich, liczby te są alarmującym dowodem na to, że styl życia już teraz odbija się na naszym zdrowiu.

Chociaż nie każdy może – lub chce – zostawić wszystko za sobą i udać się na odludzie z plecakiem, znalezienie małych obszarów natury jest możliwe nawet w mieście. Wprowadzenie niewielkich zmian w stylu życia, które wprowadzą więcej zieleni i świeżego powietrza do codziennego życia, może przynieść ogromne korzyści zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego.

Jazda na rowerze, uprawa roślin przyjaznych pszczołom na wspólnej działce (lub choćby na balkonie) lub po prostu cotygodniowy spacer po lokalnym parku to małe i łatwe kroki w kierunku przekształcenia stylu życia w pomieszczeniu w bardziej aktywny na świeżym powietrzu. Mikrowyprawy są bardziej odważną opcją, podczas gdy rozproszone biwakowanie na terenach państwowych jest przyjazne dla budżetu. A dla osób dysponującymi wolnymi środkami finansowymi, które nie lubią się brudzić, glamping pozwala zbliżyć się do natury bez rezygnacji z nowoczesnych udogodnień.

Co najważniejsze, nie ma dobrych ani złych rozwiązań, jeśli chodzi o przebywanie na świeżym powietrzu – tak długo, jak oddychasz świeżym powietrzem, robisz to świetnie!