您可能認為戶外活動需要大量的時間和金錢、特定的體型，甚至是華麗的裝備。但是，隨著戶外生活方式的含義被重新認識和重新定義，戶外生活方式變得更加實惠和包容。科學家和醫學專業人士都一致認為，在大自然中休閒對健康有許多好處，即使是城市居民也應該嘗試看看。
戶外活動的意義可以根據任何人的需求、預算和健身程度進行調整，但回報保持不變。
Unlikely Hikers 和居家戶外愛好者
Unlikely Hikers 是一個草根組織，致力於增加公共土地的多樣性並邀請每個人到戶外活動。Unlikely Hikers 將「五花八門的自然愛好者」團結起來，為那些身材、性別、種族、宗教或殘障可能讓他們在步道上感到不自在的人提供服務。 該團體在社群媒體上非常受歡迎，隨著大品牌意識到支持多元化冒險家的必要性，該團體已經在業界掀起波瀾。
有些人在小徑上邁出了第一步，而另一些人則學會了在離家更近的地方尋找自然風光。Katie Boue 是一名登山者，後來成為了一名自耕農，她是公共土地的倡導者，並自稱是「居家戶外愛好者」。 Boue 把所有的空閒時間都花在她的城市花園裡，她的使命是激勵其他人生活得更貼近自然，這可以很簡單，例如將修剪整齊的前草坪改造成適合蜜蜂的野生草地，或是在窗台上種植香草。
隨時隨地尋找戶外活動
雖然超過一半的美國家庭擁有花園，但成年人平均有 90% 的時間都被四面牆包圍，而在剩下的 10% 中，很大一部分時間是在封閉的車輛中度過的。由於 80% 的人口居住在人口稠密、密集的城市地區，這些數字令人震驚地證明生活方式問題已經對我們的健康造成損害。
雖然不是每個人都可以或願意拋下一切並背上背包走進荒野，但即使在城市裡，也有可能發現一些大自然的痕跡。改變生活方式，為日常生活帶來更多綠色植物和新鮮空氣，可以對身心健康產生深遠的好處。
騎自行車、在共享土地（甚至陽台）上種植對蜜蜂友善的植物，或只是每週在當地公園散步，都是將室內生活方式轉變為更戶外生活方式的小而簡單的步驟。微型冒險是一種更大膽的選擇，而在國家土地上分散露營則更經濟實惠。對於那些擁有可支配資金但不喜歡弄髒的人來說，豪華露營可以讓您在不放棄現代便利設施的情況下親近大自然。
最重要的是，戶外活動沒有對錯之分——只要呼吸新鮮空氣就已經很棒了！
